Vague de chaleur annoncée : adoptons les bons réflexes !
Description: Des températures particulièrement élevées sont annoncées dans les prochains jours. Voici quelques recommandations simples.
Les températures s'annoncent particulièrement élevées dans les prochains jours. Afin de limiter les risques liés à la chaleur, il est important d'adopter quelques gestes simples et de rester attentif aux personnes les plus vulnérables.
Voici les principales recommandations :
Buvez régulièrement de l'eau, même si vous ne ressentez pas la soif. Restez autant que possible dans des endroits frais et aérez votre logement aux heures les plus fraîches de la journée. Gardez les fenêtres, volets et rideaux fermés durant les heures les plus chaudes. Évitez les efforts physiques intenses entre 11h et 18h. Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire. Limitez votre exposition au soleil et protégez-vous à l'aide d'un chapeau et de crème solaire. Prenez régulièrement des nouvelles des personnes plus vulnérables : personnes âgées, isolées, malades, jeunes enfants ou femmes enceintes. Ne laissez jamais un enfant, une personne dépendante ou un animal seul dans un véhicule, même pour quelques minutes. En cas de malaise ou de symptômes liés à la chaleur tels que des étourdissements, des maux de tête, des nausées ou un état de confusion, contactez rapidement votre médecin.
